喉の痛みに効く。おすすめのスプレーや市販薬


どんな時期でも風邪はひきます。

喉も痛くなります。それだけで働く気もなにもなくなります。

そんな時にオススメできる市販薬やスプレーをまとめてみました。

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喉が痛い時に飲むならこれ!

ペラックT錠

ペラックT錠

喉が痛い時に飲む市販薬の代表格といえば
ペラックT錠です。

ペラックT錠に含まれる成分と作用

ペラックT錠に含まれる成分と作用は以下の通りです。

  • トラネキサム酸
    炎症やアレルギー症状の場合に体内で以上発生している酵素を抑え、口内の腫れ、痛みを改善する
  • カンゾウ乾燥エキス
    炎症やアレルギーを抑える
  • ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6
    リボフラビン(ビタミンB2
    皮膚や粘膜を正常に働かせる
  • L-アスコルビン酸ナトリウム(ビタミンCナトリウム)
    体力消耗に効果アリ

以上の成分が含まれており、喉専用の市販薬と言えますので
喉が痛い場合は効果が高いと言われています。

眠くなりやすい成分は含まれていないので
仕事がある人や、運転中の人も安心して服用できます。

口内炎にも効果があるので、
口内炎がある人にもオススメです。

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パープルショット

パープルショット

喉に直接スプレーしたいなら
パープルショットがオススメ!

これは有効成分「アズレンスルホン酸ナトリウム」が
患部に直接届くことにより炎症を効果的に沈めてくれます。

メントール配合なのでスースーとした爽快感が
使い心地がいいと評判です。

こちらも、喉だけでなく、口内炎に効果があるようなので
常備薬として置いておくといいかもしれませんね。

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パープルショットうがい薬F

パープルショットうがい薬F

こちらは先程紹介したパープルショットの
うがい薬バージョンです。

喉の直接スプレーするのが苦手な方も多いと思いますので
そんな場合はこちらでうがいすることにより
喉の痛みを和らげることができます。

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手軽にできる喉の痛みの緩和方法

薬は服用したけど、そんなにすぐに喉の痛みがなくなるわけではありません。
手軽にできる緩和方法もお伝えします。

  • とにかくマスク
  • 首を温める
  • うがいは塩水で
  • 鼻呼吸を心がける
  • 肩をぐるぐる回す

この5つを実践すればけっこう楽になります。

とにかくマスクを着用する

基本的なことですが重要です。
冬場はもちろん、夏場でもエアコンで喉が乾燥するのを防ぎます。

喉が乾燥すると、痛みはさらにひどくなり、
症状も悪化していく一方です。

食事の時以外は、就寝時もマスクをすることで
症状はだいぶマシになります。

首を温める

首を温めることで、喉の痛みが和らぎます。

冬などは就寝時にネックウォーマーやマフラー、
タオルなどを巻いて寝ると、朝がだいぶ変わってきます。

うがいは塩水で

うがい薬を使用している場合はそれでいいのですが、
普通に水でうがいしている方は、それを塩水に変えるだけで
喉の粘膜から刺激の原因となるものを洗い流してくれるので
喉の炎症が緩和されます。

方法としては、ぬるま湯に塩を小さじ半分いれて
それでうがいをします。

塩水の代わりに、緑茶や紅茶でうがいをするのも効果的です。

鼻呼吸を心がける

口で呼吸してしまうとダイレクトに乾燥した空気が喉を通ります。

鼻呼吸に切り替えることで空気を加湿し、細菌が喉まで届きづらいようになり、
結果喉の痛みが緩和されます。

肩をぐるぐる回す

肩をぐるぐる回すことにより、血行が良くなり喉の痛みが緩和されるそうです。

やり方としては両肘で左右に大きな円を描くようにぐるぐると回します。

他に、カイロをうなじに貼っても血行を促すことができます。

喉が痛い場合の食べ物

喉が痛い場合、食事をするのも億劫になります。

そんな時に効果的な食べ物を紹介します。

  • マカヌハニー
  • 大根のはちみつ漬け
  • 洋梨
  • マシュマロ

などが効果的なよう。以下解説していきます。

マカヌハニー

はちみつでもいいのですが、マカヌハニーが抜群にいいらしい。

マカヌハニーには優れた抗菌性があり、これが色々な効果効能があるといいます。

大根のはちみつ漬け

大根そのものに消炎作用があり、喉の痛みに効果的です。

さらに、はちみつ漬けにして、それをお湯割りや紅茶割りで飲むと
効果抜群です。

梨にはソルビトールという喉の炎症を抑える成分が豊富に含まれています。

マシュマロ

マシュマロに含まれるゼラチンが炎症を柔らかく覆ってくれます。

喉が痛い時にはマシュマロを3,4個食べると
それだけでけっこうマシになったりします。

逆に食べちゃいけないもの

唐辛子などの刺激物はもちろん、
チョコやメロンなんかも食べないほうがいいらしいです。

それと、冷たいものもなるべく摂取は控えましょう。

喉は冷やすのではなく、温める。

これを覚えておきましょう。

まとめ

喉に関する情報をまとめてみました。

薬で処置するのもいいですが
日頃から心がけることで
喉の痛みを和らげる方法もいっぱいあるのですね。

どうしても痛みが治まらない場合は
無理に市販薬などで治そうとせず
医師に相談することをオススメします。

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